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小腿不好看怎样快速减下去?_宝芝林问答
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提问时间:2017-11-03 00:50:10|
3人回答
- 基本信息:
- 女 17岁
- 病情描述:
- 我身高165厘米体重110斤穿衣服就是小腿显不好看 怎样快速减下去呢
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王子
助理医师
医生提醒:微信加医药师为好友,快速问疾病、找药品
帮助网友:19283
- 你好,减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
- 追问:
- 我还是个高中生没有太大时间去骑车转呼啦圈什么的 主要是希望运动方面能怎么做效果会更好。
- 回答:
- 蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼。
- 2017-11-03 00:50:03