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踢腿瘦腿的效果怎样还有每天要坚持多久？_宝芝林问答
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提问时间：2017-10-19 03:47:17|
2人回答
- 基本信息：
- 女 16岁
- 疾病 / 症状：
- 踢腿
- 病情描述：
- 踢腿真的能瘦腿吗 效果好吗 每天应该坚持多长时间
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廖浩
助理医师
医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：19283
- 跑步有一定的瘦腿作用，通过运动，燃烧局部脂肪，改善下肢形体，一般跑步需要坚持每天半小时左右
- 指导意见：
- 建议平时少吃油腻食物，少熬夜，还可以多吃点含纤维素的食物，如玉米，胡萝卜，西红柿等，还可以多跳绳一下。
- 追问：
- 他们说 跑步小腿容易变粗 踢腿效果怎样
- 回答：
- 不会的，只要坚持跑步，平时多泡泡脚
- 2017-10-19 03:47:11
