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 臀部大,怎么样短时间瘦臀_宝芝林问答

    臀部大,怎么样短时间瘦臀
    提问时间:2017-05-31 01:24:14| 4人回答
    基本信息:
    女 16岁
    疾病 / 症状:
    臀部大
    病情描述:
    我爸爸和我姑姑都是臀部大,走起路来屁股扭。而我弟弟不是,我想瘦臀部,控制在饮食和运动方面。还有我长期在教室坐在板凳上。怎么样短时间瘦臀?、
      医生回答专区
      于雷 助理医师 医生提醒:微信加医药师为好友,快速问疾病、找药品
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      帮助网友:78
      建议您运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
      指导意见:
      少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!注意节食也不能造成营养不良
      2017-05-31 02:12:49
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        覃秀 助理医师 医生提醒:微信加医药师为好友,快速问疾病、找药品
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        帮助网友:37
        一个人的体形一般都会受到一定的遗传因素影响的,人为的改变也是很有限的。
        指导意见:
        建议你平时不要吃富含动物脂肪的食物和高热量食物,避免过度肥胖,每天晚上可以抽些时间练瑜伽,只要坚持应该是有些效果的。
        2017-05-31 01:30:04
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