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让脸小没有坠肉腿细的方法有哪些？_宝芝林问答
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提问时间：2018-02-21 01:43:59|
2人回答
- 基本信息：
- 女 18岁
- 疾病 / 症状：
- 让脸小没有坠肉腿细
- 病情描述：
- 我今年18岁160高，120体重，脸大，有坠肉腿也粗，我每天上班没时间运动，怎样让我的脸小没有坠肉腿细。
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任宇
助理医师
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帮助网友：19283
- 减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
- 指导意见：
- 所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。多嚼嚼口香糖有利于脸部塑型，坐的时候可以将腿平抬锻炼。
- 2018-02-21 01:43:55
