晚上吃青菜会发胖吗_宝芝林问答

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晚上吃青菜会发胖吗_宝芝林问答

晚上吃青菜会发胖吗

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基本信息：: 女 27岁

病情描述：: 呼啦圈一般摇多久最好，晚上摇对瘦腰有效果吗？晚上吃青菜会发胖吗

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专业医师

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帮助网友：

19283

晚上吃青菜应该不会长胖的，最好就是坚持晚饭少吃点，可以吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

1970-01-01 00:00:00

医生回答专区

助理医师

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帮助网友：

1165

如果要减肥的话。最好一次摇20-30分钟左右。可以有效的促进腹部脂肪的燃烧、改善形体。

指导意见：: 建议可以同时配合饮食减肥。如多吃点含纤维素的食物。玉米。胡萝卜。芹菜。西红柿等。尽量避免熬夜。你月经规律吗？

追问：: 规律！每天晚上我吃一碗青菜，就摇呼啦圈！我身高165，体重105算不算微胖

回答：: 不会胖呀。身材匀称呢。大便正常吗

追问：: 一两天一次，脸颊骨有点色斑

回答：: 有没有经常熬夜呢？试过减肥药没有呢？

1970-01-01 00:00:00

助理医师

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帮助网友：

51

大约半小时就可以的，而且可以减少腰部赘肉。晚上吃青菜不会发胖。

指导意见：: 但是也要合理营养，以免造成贫血等疾病，劳逸结合。

追问：: 谢谢医生的指导

回答：: 不客气，祝你好运。

1970-01-01 00:00:00

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