有什么方法能快速瘦下来

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每个人的腿型生长，还要肥胖情况，主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个年龄还在生长发育的阶段，建议不要通过饮食，还有药物等来减肥，保持良好的身材，平常多运动，不要食用肥腻的食物，不要长期久坐，防止局部脂肪堆积。

专业医师

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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。