做俯卧撑能减掉肚子上的肉吗？

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专业医师

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19283

根据您的描述来看，俯卧撑只是会让你的肉和皮肤变的紧实，并不会减肥。减肥还是要做有氧运动，并控制每天的总能量。建议你管住嘴，迈开腿，不要吃得过多，以免过剩，同时积极锻炼，也可以做俯卧撑，提高机体的抵抗力，别管胖瘦只要健康就行。

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助理医师

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帮助网友：

您说的伏卧撑主要是锻炼背肌的作用大一些的，而如果是腹部肌肉，可以考虑仰卧起坐的。

助理医师

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帮助网友：

你好，一般向你描述的这种体重是不用减肥的，如果想要更加健康，可以做这样的锻炼，仰卧起坐够能减掉肚子上的赘肉。

助理医师

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可以做仰卧起坐，每组三十个，做五组。平时注意饮食，晚上要吃素食，要少吃。还要多运动，可以慢跑。

助理医师

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您好，18岁，140斤，还得看你身高多高，俯卧撑有助于减肥。