高血压、糖尿病，怎么减肥好

基本信息：: 男 62岁

疾病 / 症状：: 我有高血压、糖尿病，身体肥胖，

病情描述：: 我有高血压、糖尿病，身体肥胖，想通过运动减肥，但是担心运动猝死，用那些方法锻炼适宜我身体状况？吃那些食物有助于减肥？

看了该问题的网友还看了：

满意答案

陈纪

专业医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

做一些身体能够耐受的运动，比如漫步走，只要达到时间既可以，也可以到社区运动场做一些体育器材的运动，不能够做较大的运动的。但是糖尿病、高血压还是要吃药的。仅供参考祝你早日康复！

2017-05-08 15:17:50

医生回答专区

汤哲

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

高血压、糖尿病进行适当运动是有益于疾病控制的，但运动要合理，血压过高的时候不宜剧烈运动，应将血压控制到理想水平。运动时逐渐增加运动量，每次运动以不引起身体不适为基础。一般的各种运动都可以，只是不要做一些竞争性的、激烈的或者紧张性的运动。饮食应当严格控制，采用低脂、低糖、低盐饮食。减肥不宜体重下降过快，逐渐减轻体重。

2017-05-08 14:50:51

徐凤

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

根据你存在这些病变都是需要适当控制体重的，因为体重控制后有利于病变症状的缓解。锻炼的方式方法需要根据自己身体的耐受情况来判断，如果实在担心，可以通过快走的方法锻炼，行走的速度、时间、距离，自己掌握。

指导意见：: 不要过于追求减肥，以控制体重为主，可以适当增加蔬菜的摄入量，避免油脂食物。

2017-05-08 14:38:27

相关产品