睡觉睡到11点，对减肥有影响吗？_宝芝林问答

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睡觉睡到11点，对减肥有影响吗？_宝芝林问答

睡觉睡到11点，对减肥有影响吗？

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基本信息：: 女 33岁

疾病 / 症状：: 减肥

病情描述：: 我每天早上7点的时候起床做饭，但是做完饭我不吃饭就又回去睡觉了，一直睡到11点再起床，会影响减肥吗？

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助理医师

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帮助网友：

19283

这种情况是会影响到减肥的，长期的睡眠时间长，人体的脂肪不能消耗，所以很容易引起肥胖的，所以这种做法很不科学的，减肥不仅需控制饮食，还需是增加体育运动，需每天早上慢跑半小时，以后在中午睡觉比较合适。

指导意见：: 平时需保持大便通畅，必要时需适当服用些减肥茶检查，这样就可以达到减肥效果的，有利于身体健康。

2018-03-28 08:37:11

医生回答专区

助理医师

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帮助网友：

52

肯定会有一点的，过度的睡眠会导致肥胖的，不利于减肥

指导意见：: 建议最好还是有作息规律，另外注意饮食与运动的结合

2018-03-28 08:37:31

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