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怎么减肥好？_宝芝林问答
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提问时间：2017-12-06 01:25:54|
3人回答
- 基本信息：
- 男 21岁
- 疾病 / 症状：
- 想减肥
- 病情描述：
- 本人身高1.72 体重在155左右。肉有点紧 目前已经在控制饮食，不吃油炸油腻，还有肉类。晚上只吃一点。因为以前经常晚上9-11点吃东西 而且吃了东西后喜欢躺着。 现在根据控制饮食和晚上7点跑步一个小时。请问医生您有什么好的建议吗？
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尹兰
助理医师
医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：19283
- 蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
- 追问：
- 那关于肉有点紧好减肥吗？有什么别的注意吗 晚饭喝一碗什么都不放在粥不会有影响把
- 回答：
- 没事的试试上述方法吧
- 2017-12-06 01:25:49
