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儿童怎么瘦身是最有效的？_宝芝林问答
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提问时间：2017-12-06 01:42:23|
3人回答
- 基本信息：
- 女 11岁
- 疾病 / 症状：
- 减肥
- 病情描述：
- 我62公斤 我想问一下像我这个阶段怎么瘦身是最有效的？
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任宇
助理医师
医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：19283
- 减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
- 指导意见：
- 所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。
- 追问：
- 谢谢医生您刚刚的回答您说的晚饭要少吃我一般从减肥到现在晚上几乎不吃我想问一下就是我晚上不吃饭加上经常运动这个效果不是很好您有更好的办法吗？一个月最多减多少公斤？
- 回答：
- 一个月不一定减多少斤，因为年龄小，还在长身体，也应该注意身体发育所需要的能量。所以还是应该注意饮食控制与运动结合。
- 2017-12-06 01:42:19
