Parse error: syntax error, unexpected end of file in on line 1
怎样减肥体重不会反弹？_宝芝林问答
-
-
提问时间：2017-12-13 00:39:04|
3人回答
- 基本信息：
- 女 13岁
- 疾病 / 症状：
- 肥胖
- 病情描述：
- 我十三岁，160cm，100斤左右的，断食减肥一个月瘦了20斤，现在想立刻恢复回原来的饭量，可以吗？恢复原来的饭量一定会反弹吧！是反弹回原来100斤左右还是还要重一些？全部都恢复正常后继续正常饮食是不是一直都是这个100斤左右的体重？
-
-
罗建
助理医师
医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：19283
- 您好，根据您所说的情况，如果您通过断食来减肥的话，如果您恢复原来的饭量是一定会反弹的，而且反弹回来一般都会比原来还胖的，而且继续恢复正常饮食后一般体重不会维持在100斤左右，可能会远远超过一百斤，因为您通过断食减肥的方法后，减的主要是身体的肌肉、水分，少量的脂肪，也就是说脂肪基本很少减少，但是这个肌肉是人体基础代谢率的主要部分，断食会降低人体的基础代谢率，这是容易反弹的原因
- 指导意见：
- 建议您不要采取这个断食减肥。要想减肥不会发生反弹就要通过做有氧运动比如慢跑、快走、游泳等运动来减肥，同时做一些无氧运动来辅助提高基础代谢率，减肥其实就是要养成一个良好的饮食和运动习惯，只有这样才会长久不反弹，任何快速减肥的方法对身体都是有伤害的，注意减肥减的是围度而不是体重为主哦。祝您减肥成功。
- 2017-12-13 00:38:57
