体重150斤怎么能瘦下来？

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助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

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您好减肥建议您采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，

指导意见：: 每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，进食速度要慢这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。

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助理医师

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减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物