肚子有肉怎么减？

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助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。

指导意见：: 做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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助理医师

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帮助网友：

想要减掉腹部赘肉，可以选择仰卧起坐和快走、跑步、游泳等运动。