全身挺胖的腿也特别粗，怎么办？

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助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

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仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

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助理医师

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体型的变胖，体重的增加，是由于脂肪沉积所致，导致多余脂肪沉积的原因有可能是由于肥肉等油腻食物，还有可能是由于运动量多少所致。

指导意见：: 建议需要从饮食和运动两方面着手，首先是控制饮食量，避免肥肉，零食的高能量食物，坚持运动是很关键的，建议可以进行跑步，每天至少6000步的运动量，可以增强腿部肌肉，同时消耗掉多余的脂肪，既达到了控制体重，提高体质，还达到了塑形的效果。