瘦臀和减肚皮，有什么方法

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助理医师

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由于是在青春期，要是没有过于肥胖，这也是不需要进行特殊的减肥的，适当的注意自己的饮食就可以的，

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专业医师

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你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法。坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜，当然以后要保持。

助理医师

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瘦臀最快速有效的方法是采用吸脂法，但容易复发，常用方法有按摩、刮痧、磁疗、注射法、吸脂法等，具体需根据自身情况，选择合适的方法。需去医院的整形外科就诊，需采用抽吸脂肪的方法治疗，一般需多次手术采有效果的，一次是无法完成的，所以需注意了。