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先去健身房跑步，然后隔会吃早饭是不是减肥效果更好？_宝芝林问答
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先去健身房跑步，然后隔会吃早饭是不是减肥效果更好？
提问时间：2017-10-25 00:56:19|
5人回答
- 基本信息：
- 女 19岁
- 病情描述：
- 不吃早饭，先去健身房跑步，然后隔会儿去吃饭，是不是减肥效果更好？
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孟德
助理医师
医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：19283
- 不吃早饭就去健身是不正确的，一般建议饭后一个小时后再做运动，并且要循序渐进，不要过于剧烈为好。
- 指导意见：
- 减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。
- 追问：
- 每周三次健身房有氧跑步加走一个小时可以吗？饮食清淡。
- 回答：
- 每天都要坚持1个小时以上。
- 2017-10-25 00:56:14
