想半个月瘦下来一些要怎么做？_宝芝林问答

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想半个月瘦下来一些要怎么做？_宝芝林问答

想半个月瘦下来一些要怎么做？

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基本信息：: 女 19岁

疾病 / 症状：: 瘦下来

病情描述：: 嗨，你好，我有点胖，不是很胖，我像半个月瘦下来一些，怎么瘦下来丫？？

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助理医师

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帮助网友：

19283

减肥需要科学健康的减肥才行的，不要节食及服用减肥药，副作用大，对健康不利。

指导意见：: 建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。

追问：: 半个月能不能瘦下一点丫！！床上的运动哪些可以瘦下来丫！！我想半个月瘦下来一些。

回答：: 可能瘦下来一点的，运动是最好的方法。

追问：: 在床上有哪些瘦身较快的运动丫！？？我天天不出门想瘦瘦！！！半个月最快！！！

回答：: 你可以在家里进行仰卧起坐，俯卧撑，或平躺在床上双腿类似骑自行车，这样也有效果的。

2017-10-21 01:24:59

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助理医师

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帮助网友：

929

你好，根据你的描述想瘦下来是可以的。

指导意见：: 建议你减少主食的摄入，少时汤食，多运动，晚餐吃些水果就可以。

追问：: 能不能腿瘦下来和肚子瘦下来丫！！！！就半个月

回答：: 你好，那你就多做运动，拍拍小肚子促进脂肪燃烧，多活动腿。

2017-10-21 01:26:58

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