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下身肌肉型的胖怎么在一个月左右减掉？_宝芝林问答
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提问时间：2017-10-19 03:50:24|
2人回答
- 基本信息：
- 女 18岁
- 疾病 / 症状：
- 下身肌肉型的胖怎么在一个月左右减掉
- 病情描述：
- 下身肌肉型的胖怎么在一个月左右最快的减？
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李芳
助理医师
医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：19283
- 减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。
- 追问：
- 跳绳能减吗？跳多长时间适合？
- 回答：
- 恩恩可以的最低30分钟
- 追问：
- 嗯嗯 谢谢
- 回答：
- 不客气的。
- 2017-10-19 03:50:18
