大腿特别胖该怎么减肥？

基本信息：: 女 12岁

疾病 / 症状：: 减肥

病情描述：: 我13岁了，1.55米，90斤，太胖了，特别是大腿，我该怎么减肥？

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满意答案

尹兰

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部；跑步机，骑自行车锻炼瘦腿；俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。不论哪种减肥药都不安全，也没有广告上说的那么管用。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

2018-06-16 01:10:02

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