虚胖，怎样才能瘦臀部和下肢

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专业医师

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19283

你好，虚胖简单的理解就是新陈代谢慢，气血运行不畅，运化水湿、运化水谷的功能不好，导致水湿停留在身体的时间过久。在保证合理的饮食和运动上，可以适当选用一些具有健脾补气功能的药物，如健脾消食丸、气血双补丸等，帮助调理身体机能。希望以上建议对你有所帮助。

医生回答专区

助理医师

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帮助网友：

多运动，慢跑，游泳，踩单车等等都可以减下肢肌肉啊。

助理医师

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帮助网友：

虚胖就是含水太多，湿气过重造成的。你可以坚持吃一段时间的薏米煮水喝，再加上每天跑步。

助理医师

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帮助网友：

你好，减腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是腿效果是比较好的。