屁股肥肉多该怎么办？

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助理医师

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臀部的脂肪东西太多，可能跟平时坐的太久、遗传因素有很大的关系。还有可能是骨骼较大使得看起来比较肥胖。如果是因为脂肪堆积太多的话可以通过减肥的方法来改善，平时多做一些跑步运动，配合按摩。如果是因为骨骼过大的问题不好改善。

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减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。

指导意见：: 所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。

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