身体局部肥胖，手臂，腰腹赘肉多怎么减肥

基本信息：: 女 18岁

疾病 / 症状：: 局部肥胖

病情描述：: 身体局部肥胖，手臂，腹部，腰部赘肉特别多。怎么减

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陈纪

专业医师

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19283

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

2017-05-28 03:01:21

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尚剑

助理医师

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1039

这是属于肥胖症的表现，需要通过加强锻炼和调节饮食来减肥的。

指导意见：: 建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。注意饮食，多吃蔬菜水果，不要吃热量过高的食物。

2017-05-28 02:13:48

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