肚子上好多赘肉，怎么减掉

基本信息：: 女 37岁

疾病 / 症状：: 肚子赘肉多

病情描述：: 本人腰上肚子上好多好多赘肉怎么减掉呀？急！急！急

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满意答案

陈纪

专业医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

2017-06-01 09:48:21

医生回答专区

马宗

助理医师

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帮助网友：

肚子上肥胖考虑是中心性的肥胖，脂肪全都堆积在腹部，和平时的饮食习惯，运动习惯，以及基因遗传都有关系。

指导意见：: 少吃多运动，以及可以针对于腹部进行锻炼，呼啦圈之类的都可以，再就是可以做针灸减肥也是有效的。

2017-06-01 09:36:51

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