怎样能将屁股变小

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专业医师

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由于现代人缺小锻炼，所以很多人多少都有些肥胖，而且由于坐久的缘故或其它原因，使脂肪堆积在大腿或小腿上，这很正常，通过我们日常生活的注意与饮食的合理性，是可以改善的，但是不能过于着急，要把减肥当作一项工程，慢慢来改善。

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助理医师

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帮助网友：

同步肥胖是由于过多的脂肪堆积造成的，建议你进行减肥，

助理医师

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你好！臀部容易堆积脂肪主要是因为久坐，和自身的饮食有密切的关系，所以要瘦臀首先要改正久坐的习惯可以给腰部增加一个靠背，这样能够缓解坐着的时候上半身所有的重量都在臀部的压力。

指导意见：: 运动方面可以多做一些臀部的运动，比如你说的高抬腿时臀肌会收缩，还有爬楼梯也会用到臀部的大部分肌肉，针对臀部的锻炼比仰卧臀上挺跪撑屈膝抬腿等。对于瘦臀有一定的帮助。