怎样可以快速瘦肚子瘦腿

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专业医师

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19283

　　你好，最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的。减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

医生回答专区

助理医师

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939

建议平时多做做锻炼腹部，大腿的运动，比如跑步，蛙跳，仰卧起坐，骑自行车等

助理医师

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帮助网友：

就是合理饮食和适量运动，不要急于求成，慢慢调理。