一个月不吃油会瘦得了多少呢？

基本信息：: 女 19岁

病情描述：: 我十九岁，想减肥，我一个月不吃油会瘦得了多少呢？

看了该问题的网友还看了：

满意答案

陈纪

专业医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

不是不吃油就能够瘦下来的。引起肥胖的食物除了脂肪，还有淀粉类和糖分，只是不吃油，吃的淀粉类的食物偏多，也是会引起肥胖的。而且植物油含有丰富的不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸，参与人体的新陈代谢和脂溶性维生素的吸收，长期不吃油的话，对健康是不利的。需要减肥的话，控制食量的同时要保证适量的运动，才能从根本上消耗自身多余的脂肪。

1970-01-01 00:00:00

医生回答专区

席少

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

1154

肥胖的发生是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理

指导意见：: 平时你在饮食方面应以清淡为主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你还可以每天多运动，如坚持跑步，打球，摇动呼啦圈等，有可能就会达到减肥目的的，单纯不吃油可能效果不好

追问：: 我坚持一个月每天做五十个仰卧起坐吃清谈点会不会一个瘦点

回答：: 应该是可以瘦的

1970-01-01 00:00:00

吕华

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

1059

每个人的身体肥胖情况主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系。像你这个情况，平常不要食用肥腻的食物，同时不要长期久做多一点运动，这个坚持一个月一般可以瘦几斤的，但是一定要坚持，有可能会出现反弹，也可以配合针灸减肥。

1970-01-01 00:00:00

相关产品